Consultation "sommeil"

Avec ces nouveaux capteurs le médecin pourra investiguer plus profondément ton problème de sommeil !

C'est une bonne chose  tite Brie; j'espère que tu ne devras pas attendre trop longtemps.

En attendant, pourquoi ne pas faire de petites siestes réparatrices en journée?

C'est une bonne chose d'être si bien entendue ! C'est réconfortant !

Ha Sapho, les petites siestes de l'après midi sont souveraines, mais elles ne marchent que très rarement pour moi

J'espère que l'on trouvera la solution à ton problème de sommeil,  BRIe.  je sais à quel point c'est épuisant de ne pas dormir. La preuve, à 1h du matin je n'ai pas encore réussi à m'endormir et pourtant je tombe de sommeil. Je veux dormir mais n'y arrive pas. Pourtant, pas de problème particulier dans ma vie. J'ai peut-être des journées trop calmes. Enfin, après 3 nuits blanches je récupère la 4eme. 

En tout cas toi tu as pris le taureau par les cornes. On va trouver la raison.
On attend la suite.

Merci Bathy, je vous tiens au "courant", lol
Le pire, c'est que je ne suis pas spécialement fatiguée. Je suis comme une pile  

un article dans "Le Point" sur les recherches concernant le sommeil, tite Brie.

Dix mille : c'est le nombre moyen d'articles publiés chaque année sur le sommeil. Cent fois plus qu'il y a dix ans  ! Preuve que, malgré l'absence de subventions européennes, «  le sujet intéresse  », se réjouit le Pr Damien Léger, qui dirige le centre du sommeil de l'Hôtel-Dieu, à Paris. Le résultat d'une «  prise de conscience des conséquences du manque de repos en termes de santé publique, mais aussi des évolutions techniques  », dit-il. Parcourir l'une des 50 unités spécialisées dans le sommeil qui fleurissent dans l'Hexagone en donne la mesure. Aujourd'hui, 60 à 70 % des enregistrements sont effectués, en ambulatoire, par le patient lui-même, au moyen de capteurs miniaturisés. Les données sont mieux recueillies, la qualité d'analyse est améliorée et la recherche est accélérée. Par ailleurs, l'arrivée, au début des années 2000, de l'imagerie médicale a permis d'accéder au cerveau de personnes en bonne santé de manière non invasive. Jusqu'alors, les chercheurs devaient se contenter d'expériences sur les animaux.
Mais qu'est-ce que ces outils ont permis de découvrir  ? D'abord, que le sommeil n'a pas une fonction unique. Ensuite, qu'il n'existe pas d'état on/off. Chaque nuit, nous sombrons dans les bras de Morphée, et c'est tout notre organisme qui se met en branle... différemment. Nos glandes endocrines diffusent les hormones qui nous feront grandir, répareront nos cellules et doperont nos défenses, notre cerveau se détoxifie, notre mémoire se consolide, notre système nerveux se restaure, notre température chute, notre rythme cardiaque ralentit, notre cœur s'apaise... «  Les propriétés du sommeil sont aussi nombreuses qu'indispensables  !  » s'émerveille Philippe Peigneux, professeur en neuropsychologie à l'Université libre de Bruxelles. Il suffit d'ailleurs souvent d'une mauvaise nuit pour enrayer cette belle machine. Stress, nervosité, irritabilité, perte de l'attention... tout le monde a déjà expérimenté ces effets. «  Une sieste suffit généralement à les contrebalancer, mais l'absence chronique de repos peut conduire à des pathologies bien plus lourdes si elles ne sont pas prises en charge, comme le diabète, l'obésité, les maladies cardio-vasculaires, certains cancers et troubles psychiatriques, et peut-être même des maladies neurodégénératives telles qu'Alzheimer ou Parkinson  », signale le Pr Léger.

à suivre

suit de l'article du Point sur le sommeil


C'est en s'intéressant au rôle du cortex dans l'apprentissage chez le chat (un sujet tout autre) que le neurobiologiste français Michel Jouvet, père de la science des rêves et du sommeil, a mis en évidence en 1959 l'existence du sommeil paradoxal. Une avancée majeure, puisque le repos était jusqu'alors considéré comme un état cérébral inactif. Elle a inauguré un demi-siècle d'investigations sur le sujet. Autre porte d'entrée : l'étude des troubles du sommeil tels que l'insomnie, les apnées, la narcolepsie, le syndrome des jambes sans repos, les parasomnies, etc. «  Ces pathologies touchent près d'un tiers de la population et peuvent affecter gravement la santé. La recherche s'est donc beaucoup développée en ce sens ces dernières années, et cela nous a permis de comprendre des choses fascinantes sur le sommeil en général  », explique Yves Dauvilliers, neurologue au CHU de Montpellier. Par exemple, que des gènes seraient à l'origine de notre inégalité face au temps de repos, ce qui expliquerait la survenue de certains troubles et maladies associés. Certes, le sommeil n'a pas fini de livrer ses secrets, «  mais la science fait déjà disparaître certaines idées reçues, notamment celles qui associent le sommeil à la paresse et à la perte de temps  », note le Dr Léger. Voici un tour d'horizon des récentes découvertes sur le sujet. Toutes confirment les propos d'un pionnier en la matière, le professeur à l'université de Chicago Allan Rechtschaffen : «  Si le sommeil ne faisait pas office de fonction absolument vitale, c'est qu'il serait la plus grande erreur jamais commise par l'évolution.  »

Ouille, c'est pas rassurant, hin, tout çà.
Je savais les conséquences de la privation de sommeil. Et la suite, alors, Ysou ?    
En tout cas, merci d'avoir d'avoir mis cet article

Je viens de lire la suite, et je n'ai qu'une envie, retrouver quelques heures de sommeil par nuit. Les dégâts peuvent être important.
Et j'ai été bien inspirée de prendre moi-même rendez vous à l'hopital ! (mon doc prenait la situation à la légère )

ce n'est pas pour t'alarmer davantage, ma Brie, c'est parce que je trouve cet article très intéressant sur le plan découvertes et qu'il laisse entendre que tout un chacun peu guérir de l'insomnie ou du mauvais sommeil 

Intéressant, c'est vrai, merci Ysou, ce qui est encourageant, ce sont toutes les découvertes de ces dernièes années et le fait qu'on peut encore en faire sans interventions invasives. BRIe, tu dois avoir hâte d'être enfin "convoquée" à l'hôpital. Je ompatis et suis avec toi par la pensée.

Non, non, Ysou, je ne suis pas "alarmée", je suis juste contente de lire que l'on s'occupe sérieusement de cet état.
Moi, je suis quasiment à la retraite, et j'ai tout mon temps.
Mais ceux qui travaillent, qui ont une famille à gérer  
C'est l'angoisse qui se rajoute à cet état.

Oui, Nic, moi, je suis déjà heureuse que, d'après les premières analyses, on me trouve vraiment une pathologie du sommeil à exploiter.
Manque plus que le lit d’hôpital. J'aurai pu le faire sur Avignon, mais je reste fidèle à l’hôpital d'Arles , à suivre

Tu as raison, ce doit être angoissant quand on travaille... ne pas dormir, ne pas récupérer. 
La médecine a mis du temps à s'occuper de ce problème ...... et dans le monde actuel, il est crucial ! la peur de perdre son travail, l'angoisse de ne pas en retrouver, le burn out.

L'hopital d'Arles est débordé, je suppose, comme tous les grands hopitaux. Patience, ma tite Brie, j'espère que ce ne sera pas trop long.

L'unité vient de se créer sur Arles. Tout y est, sauf les lits qui doivent leur être alloués , donc, on attend

ah ! cette unité est récente ? il est vrai qu'il n'y en a pas partout. L'hopital public souffre cruellement d'un manque de moyens ....
J'ai lu un excellent reportage  fait par un journaliste qui a intégré un hopital pendant un an, est allé dans tous les services, même dans les blocs opératoires, ses conclusions sont diverses et inquiétantes....

Les hopitaux manquent cruellement de moyens, et ce, depuis longtemps. Que ce soit pour l'hygiène des chambres, le personnel, les médocs, la nourriture... et je sais de quoi je parle, hélas.
Mais c'est un constat que tout le monde peut faire. Faut partir à l'hosto comme l'on part en voyage  

Mais ne nous plaignons pas, nous sommes chanceux par rapport à d'autres pays

Après avoir rempli un long questionnaire, je me suis rendue à la clinique hier après midi, pour 14H.
On a commencé à me mettre des capteurs :

- sur le crâne, pour enregistrer les mouvements du cerveau (les cauchemars, lol ou les rêves)

- sur les jambes, des fois que j 'aurai les "jambes sans repos)

- dans le nez, ronflements ou autres

- le coeur, poignets et cou, rythme cardiaque....

Comme chez moi, peu dormi, de larges plages sans dodo....
(j'ai super bien mangé équilibré : poulet à la tomate et coquillettes, purée épinards/pommes de terre, tome des Pyrénées, une compote sans sucre et pain)

Ce matin, tout a été enlevé, très péniblement. Bonjour les sparadraps qui arrachent tout  et je ne savais pas que les capteurs sur la tête tenaient avec du plâtre . L'infirmier m'indique la douche pour les cheveux mais non, je ne peux pas, et mon oreille qui ne doit pas prendre une goutte d'eau  

Du coup, j'ai fait comme j'ai pu, arrachant des cheveux en mouillant doucement. Arrivée à la maison, j'ai quand même lavé mes cheveux   et tout çà accompagné d'une sciatique  

Les résultats, les Amies, entre une semaine à un mois, sauf si complication sévère sur les relevés.
Je vous tiens au courant (sans plâtre )

Quel boulot ma chère Brie pour enlever tous ces capteurs !

Surtout au niveau des cheveux !!!J'espère qu'il te reste encore des cheveux sur la tête !

Tu pouvais te lever de ton lit la nuit quand tu ne dormais pas?

Tu as bien mangé; en plus, des choses que tu aimes !

Je suis contente que tu sois rentrée chez toi et que tu vas reprendre ta vie normale.

Réponse bientôt ! On attend avec toi ma douce.

Gros bisous 

Dur dur, pauvre BRIe   faut une bonne dose de philosophie pour résister comme tu le fais.    
Enfin, tout de même, tu as bien mangé, c'est déjà ça   ; t'a-t-on donné du chocolat ? Sers-toi :  
Tu dois éprouver le besoin de te reposer, la tête libre    ; et maintenant patience pour les résultats.

Hum, les bons chocolats, je me sers, merci Nic  

Hé non, je ne pouvais pas bouger du lit, Sapho. On m'avait approché une "chaise percée", çà n'a pas été utile  

Pour les cheveux, avec le shampooing sec durant deux mois, ils avaient une superbe tenue, et plus de gratouilles en haut du crâne. Et mon premier lavage tout à l'heure, ils sont superbes ! j'suis contente  

Merci de votre gentillesse

On est contentes avec toi, BRIe

je viens de tout lire mon Brizounet ! hé bé, ils t'en ont fait des misères !  mais c'était pour ton bien !  
Alors finalement, tu as pu te laver les cheveux ! qu'est ce que tu as du être content ! il y a une chose que je déteste, ce sont les douches à la bétadine ! c'est jaune ! ça sent mauvais ! et j'avais peur que mes cheveux tellement blancs deviennent jaunes !  mais non ! ouf !
J'espère que les résultats permettrons de soigne ce manque de sommeil !

Pas étonnant que tu aies mal dormi avec tout ce que tu as mangé !
Ils t’ont mis du plâtre dans les cheveux ? Tu t'étais fait une entorse à la cervelle ?

Beuh non ! une mise en plis faite par le maçon qui remplaçait le coiffeur, malade !

Tu connais la chanson de Salvador, le plombier qui remplace le dentiste ....
"y m'brûle la gueule au chalumeau
  et y me file un grand verre d'eau !"

  ça continue de plus belle avec les joyeux drilles du forum !

  tiens, pour l'entorse à la cervelle

  pour le shampooing

  et Nic, pour avoir ri !